Edem Yoga Pilates à Repentigny
Yoga, Pilates et Méditation
Les bienfaits du Pilates
- corrige et améliore la posture
- raffermit et tonifie les muscles profonds
- développe la souplesse
- élimine le stress
- améliore la respiration
- définit les muscles abdominaux
- prévient les blessures causées par une mauvaise posture
Le Pilates vous procure un support pour le corps ainsi que de la résistance nécessaire aux mouvements. Il permet de remettre le corps plus rapidement en forme qu’avec l’entraînement au sol seulement.
Yoga et santé
- consiste en une série fluide de posture et de mouvement
- augmente votre capacité respiratoire
- favorise votre souplesse
- la mobilité du corps
- les postures ne consistent pas seulement en un travail physique de positionnement : elles agissent également sur l’âme et l’esprit
- contribuent au développement de la sensibilité, de la vitalité et de la paix intérieur
- vous procure calme et atténue le stress quotidien de votre vie.
Infos
- 2010
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- Canada • Québec • Repentigny
